银屑病是一种慢性炎症性皮肤疾病，它的发生与遗传、免疫、环境因素和饮食等多方面因素有关。营养对于控制银屑病的发生和发展十分重要，正确的饮食习惯可以帮助改善病情和控制症状。下面是银屑病营养清单的详细说明。
1. 增加胡萝卜素摄入量
胡萝卜素是一种植物色素，主要存在于黄色和橙色水果和蔬菜中。它们可以转化为维生素 A，有助于维持皮肤健康。银屑病患者往往伴随维生素 A 缺乏，此时增加胡萝卜素的摄入可以有效补充维生素 A，缓解患者的皮肤症状。
2. 增加维生素 D3 的摄入
维生素 D3 是银屑病患者常见的缺乏物质之一，同时也是免疫系统调节的重要物质，对于维护皮肤和身体健康非常重要。增加维生素 D3 的摄入可以有利于控制皮肤病状的发展和减轻炎症反应。
3. 摄入足量的钙和铁
银屑病患者由于长期的慢性炎症，往往伴随着身体内多种营养素的缺乏，包括钙和铁。钙是维持人体骨骼健康必不可少的元素，而铁则是身体中血红蛋白和酶等重要物质的组成成分，都对身体健康至关重要。因此，适当增加钙和铁的摄入量也是银屑病营养清单的一部分。
4. 减少快餐和糖类食物
银屑病患者在日常饮食中应避免食用高糖、高脂的食物，这些食物会使皮肤质量变差，加重患者的皮肤症状和疼痛感。快餐中大量添加了氢化植物油、酪素、防腐剂和高糖分的调料，属于高卡路里和低营养的食物，也应减少或避免其摄入。
合肥治疗银屑病医院指出，5. 多摄入富含蛋白质的食物
银屑病患者常常伴随免疫系统的异常反应和组织破坏，因此适量摄入富含蛋白质的食品是有益的。例如，瘦肉、鱼类、家禽、豆类等富含蛋白质，可以帮助修复组织、促进身体健康。
总之，正确的饮食习惯对于控制和缓解银屑病的症状非常重要，应该尽可能多地摄取营养丰富的自然食品，尽量避免高脂、高糖、低营养的快餐和加工食品。同时，还需要注意饮食的平衡性，多样化饮食，使身体获得全面的营养供给。
